Até onde ir para ficar no padrão? Muito Magra

Acho que estou no momento muito sensível e quando vi essa foto, fiquei com um sentimento de revolta, pois a procura pelo corpo perfeito estão indo alem do normal. 

As pessoas busca um padrão de beleza e esquecem de outros padrões como o bem estar. Essa blogueira especificamente era gordinha, contou sua estoria e me comovi e me incentivei a busca de objetivos de perder peso e principalmente TER UMA VIDA SAUDÁVEL.

Mas não quero esse extremo, quero envelhecer linda, com saúde e ''ter onde pegar''  sei que não combinarei magrela, mas não é o pensamento de todos.

Resgatei a critica de Arnaldo Jabor que diz tudo que gostaria em palavras. Beleza é se aceitar e gostar de você linda e com saúde.

A BUNDA DURA
Arnaldo Jabor

Tenho horror a mulher perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário?
E, só pra piorar, tem a bunda dura!!!
Pois então, mulheres assim são um porre. Pior: são brochantes. Sou louco?
Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?

a) Escova toda manhã:
A fulana acorda as seis da matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit. Perde momentos imprescindíveis de rolamento na
cama, encoxamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal ... Burra.

b) Na moda:
Estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso? JAMAIS! O que
indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando. É capaz até de fazer pose em busca do melhor ângulo
perante o espelho do quarto... credo.

c) Sorriso incessante:
Ela mora na vila dos Smurfs? Tá fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu sorriso. Não
gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, pra perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra
significa... coitada.

d) Bunda dura:
As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico (isso quando não enfiam o dedo na garganta pra se livrar das 2 calorias que ingeriram), portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão.. Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece! Melhor convidar o Jorjão...

Pois é, ela é um tesão. Mas não curte sexo porque desglamouriza, se veste feito um manequim de vitrine do Iguatemi, acha inadmissível você
apalpar a bunda dela em público, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a seqüência de bíceps e tríceps. Que beleza
de mulher. E você reparou naquela bunda? Meu... Deus!!!

Legal mesmo é mulher de verdade.. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa... Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima
companheira de bebedeira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas adora sexo. Porque celulite,
gordurinhas e desorganização têm solução (e, às vezes, nem chegam a ser um problema). Mas ainda não criaram um remédio pra futilidade.
Nem pra dela, nem pra sua!

E tem outra .... mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!!!!! 

#Projeto2014: Caminhada fora da Rotina

 Quando estamos na rotina do dia a dia, trabalho, academia é muito mais fácil seguir dieta, atividades físicas e tudo mais. Isso não se aplica na minha vida, pois meu trabalho consiste em viajar a trabalho e cada semana para uma cidade diferente (as vezes) há academia na cidade que pode-se pagar o dia que malha, em sua maioria tenho que improvisar uma caminhada na rua,

Não importo de andar nas ruas, conheço melhor a cidade que estou e descubro lojas, supermercados, farmácias e restaurantes para variar. Mas quando vou para as cidades próximas a lagos, lagoas e represas, essa caminhada é mais prazerosa e posso correr também.

Essa semana estou vivendo isso, estou no município de Boa Esperança ''sul'' de Minas Gerais. A parte da cidade que estou é plana com um lago irresistível a pratica de esporte, com vista linda de morrer.

#projeto2014: Cudados com o Cabelo x Malhação

Academia, suor, calor, verão. Essas questões todas juntas são prejudicial ao seu cabelo. Você sabia que a cada malhação, o suor libera sal no seu cabelo, que resseca couro cabeludo?  E ainda, é prejudicial lavar os cabelos (não oleosos) todos os dias.

Quando li todas essas questões em um blog fiquei atordoada, como malhar todo dia, sem lavar o cabelo ?(o meu é crespo, danificado por química).

Comecei a pesquisar o que fazer, no post da Helena explica o que funcionou para ela, shampoo a seco, óleos nas pontas. Mas para mim negra, cabelo crespo, precisava buscar alternativas a lavagem diária sem ressecar mais os fios. 

O shampoo a seco é legal, usei um dia antes de lavar o cabelo deu certo, mas resseca muito a raiz, e quando está perto de relaxar o cabelo, humm não presta não! Por que tira toda a oleosidade (que preciso!) da cabeça. Então, eliminei a hipótese, depois passei para o perfume de cabelo que também resolve o problema emergencial (em dias que lavar o cabelo é missão impossível) mas como o que comprei tinha óleo e não tirou a oleosidade total do cabelo (também ele não é para isso), perfumava, mas ainda sim sentia mal estar na cabela oleosa e salgada.

Criei minha receita, pra que eu pudesse lavar o cabelo 2 vezes na semana (meio da semana e no final de semana). Primeiro shampoo transparente + creme de crescimento + condicionador + BB Hair + óleos nas pontas todos os dias (antes de malhar e dormir). Esse processo é  durante a semana, no final de semana, faço uma hidratação no lugar do condicionador e acrescento o uso shampoo leitoso.

 

 

Continuo usando o perfume de cabelo, a fragrância é muito boa e eu amo. Adaptei o uso dele ao meu novo processo de lavagem do cabelos, ele deixa o cabelo cheiroso o dia todo. Mas quero experimentar outros perfumes.

*OBS: quer saber mais sobre tipos de shampoo, clica aqui.

Produtos (Valores em reais):

Oleo Orofluido - em média R$ 160,00

Shampoo Pantene  - em média 11,90

Creme acelerador de crescimento  - Lee Staffrod em média 55,00

BB Hair - The beauty box - 29,90

Perfume de Cabelo  - Aurien da Eudora  - 48,00

#Projeto2014 : De férias

Não o projeto não está de férias e sim eu! YUPIIIIII, finalmente estou curtindo dormir até tarde, ir ao cinema com sala vip, as 15:00 de uma segunda feira e treinar muito na academia.

Para poder ficar 10 dias parada, por conta das viagens que tenho programadas, estou em ritmo acelerado desde do dia 02/09.

Minha ficha nova na academia, está power, de morrer mesmo. Nos primeiros dias não conseguia dormir, subir escadas ou andar direito, agora já acostumei. Mas minha nova e curta rotina de exercícios tem agachamento, muita esteira e spinning e claro tudo junto!

Bom já estou vendo os resultados, perna esta muito linda, torneada espero consegui mantar isso para sempre, mas sem dor.

#Projeto2014: Sai de mim fome

Como é difícil fazer dieta, meu Jesus! É muita coisa gostosa no mundo que leva gordura ou açúcar ou no final do processamento do nosso corpo, torna uma dessas duas coisas.

Eu particulamente, não aguento mais comer salada! Ela tem que esta linda como essa foto acima para me render totalmente a ela sem pensar em um bom de chocolate de sobremesa.

Hoje o projeto não fala nada especifico é só para mostrar a todos que não é fácil chegar lá, mas vamos tentar!

#Projeto2014: Barriguinha chapada

Depois de festas, aniversários e muita comemorações, chegou a hora deu criar vergonha e retornar ao meu projeto 2014. Gente foi tanta comida, friozinho, caldos, chocolates que mesmo com todo malhação (andei faltando uns dias na semana) mas visto essas duas moças das fotos abaixo. Que terror, foram um tapa na minha alma. Que barriga é essa? Fala sério!

Sem barriga, sem gordura, sem medo de mostrarem a barriga com a cor branca + calça jeans clara, modelo boyfriend que aumenta visualmente as medidas!

Então coloquei-me uma nova meta, para entrar no vestido de noiva e ficar linda mesmo estando casada, A-B-D-O-M-I-N-A-L quantos? Pretendo chegar a 500 dia, mas claro fechar a boca e pedir que Deus me ajude!

#Projeto2014: Pedalando no TOPO

Gente o legal de ter uma vida saudável é descobrir muitos eventos de Fitness para cada atividade a qual você treina na academia.

Na semana passada falei do The Color Run BH, que acontecerá dia 01/09. Hoje venho falar de outro evento que está me interessando muito a fazer a inscrição. É o Pedalando no Topo, que esta em sua 10a edição Imagina você pedalando vendo uma vista linda da Serra do Rola Moça e ainda com profissionais mais renomados do ramo?

Então para saber mais do evento que acontece dia 24/08, clica aqui. Espero ver muitos coleguinhas de bike lá. Bora para a vida saudável.

#Projeto2014: The Color Run - 5Km

Belo Horizonte

O post de hoje é mais um convite do que um depoimento de quem PRECISA emagrecer. Pois quero colegas e parceiros para correr 5 Km comigo no The Color Run. 

Um projeto super bacana, que tem como objetivo incentivar a prática de exercícios coletivos com muita diversão e descontração. O que leva o nome COLOR é que você vai de roupa branca e volta colorida, sim ao longo do percurso jogam tinta colorida! E não precisa ser um profissional para participar, basta inscrever-se!

O dia da corrida será 01 de setembro, em um domingo! Para maiores informações entre no site que está tudo explicadinho.

#Projeto2014 : Corrida na Esteira

Não você não esta enganada, essa imagem diz tudo que sinto quando estava na estera na academia. Em minutos que parecem eternos. Até que achamos distração, uns correm com fone, eu acho horrível  a gente soa e o fone começa a escorregar. Um Oh!

A vista da academia é linda, dentro da PUC, com muita área verde a frente com quadras de esporte e tudo mais. Porém, ainda assim , me achava como ratinho da figura ali de cima.

E como os treinadores indicam para atividade aeróbica a tal corrida, encarei meus medos e fui para a esteira, determinada a vence-lá a qualquer custo. Foi ai que encontrei meu MML (método Malu) que é 1o ter uma meta, não adianta querer correr 60 minutos na primeira vez, ficará frustrada e terá uma ataque cardíaco. 2o alternar, para mim funciona, andar, acelerar, correr. Isso me ajuda aquecer meu corpo, para a corrida mais densa. 3o respiração, é importante respirar corretamente, usando o diafragma com todas as técnicas ensinadas. 

Bom e ai o ratinho.... ficará feliz, mesmo correndo em circulo, ou melhor em frente. Ah! importante, incluindo a corrida nos treinos de musculação consegui maiores resultados.

#Projeto2014: Professor Gretz - A Força do Entusiasmo - Completo

O vídeo acima é grande, mas confesso que sou apaixonada com ele. Tenho em DVD em casa mas assisto sempre que poso na WEB. 

É a palestra mais profissional já vista, o palestrante Prof. Gretz dá uma aula para a vida e carreira profissional sem perder o foco. 

Entusiasmar sua plateia para a vida. Como meu projeto não engloba somente o corpo, mais cuidar da alma, coração, amigo, a fim de que tudo alinhado eu alcance meus objetivos e os atropeços do meio do caminho sejam apenas para aprendizado.

#Projeto2014: Ervas

Como essa semana a única coisa que pude fazer foi repousar. Sim peguei dengue e fiquei em casa de molho, não malhei, não fiz dieta (não abusei, mas). Que doença chata, por várias motivos, não existe doença legal, mas cá pra nois, ficar de cama por conta que um individuo não jogou o lixo no lixo e não limpou o quintal é o fim da picada. Aliás, nem senti que tive a picada do tal mosquito e nem imagino onde posso ter contraído, mas que doí, doí. O corpo todo, cabeça então .... é dureza.

Mas para amenizar minha não malhação e começar desde já o processo de desintoxicação, porque é não estava nos meus planos tomar água com açúcar e sal (soro) e inchar como um porquinha! 

Ataquei as ervas! Como os índios e os mais velhos são sábios né. Todas tem um significado e um porque de ser alimento, chá e uma razão para consumo. Segue ai as principais no meu ponto de vista.

Imagem: Casando sem grana

#Projeto2014: Companherismo

 

De nada adianta malhar, parar de comer e ficar em todas as neuras  em busca do corpo perfeito ou saudável, se no meio disso tudo não houver companheirismo.  Tanto da família  quanto do amor, amigos, colegas, conhecidos, participam no processo de emagrecimento.

Eu confesso que ando desviando um pouco da dieta, acho pelo fato da Auriculoterapia, estou com bom resultados. Mas essa semana o projeto teve um adeno, saidinha com a as coleguinhas de malhação!

A ideia era nos vermos sem as roupas de ginastica, vermos com apetrechos do dia a dia. Como o encontro foi apos o trabalho, nem todas foram com trajes de gala kkkkk, mas estamos felizes por compartilhar uma bela cerveja ao invés de alteres, bicicletas e chuveiro.

Foi uma delicia e este post e para dizer as meninas, muito obrigada! Pela noite, pelo apoio e pelo companheirismo de todas as manhas.

E lembre-se saúde e ser e não ter! Ser amigo, social e ter menos quilinhos no corpitio!